Apple Fitness-ringe forklaret: Move, Exercise og Stand

Apple Fitness-ringe viser dagens fremskridt for Move, Exercise og Stand. På Apple Watch bruges de også som grundlag for konkurrencepoint, så det er vigtigt at forstå, hvad hver ring faktisk måler.

I én linje:

• Move: aktive kalorier fra bevægelse
• Exercise: minutter med aktivitet ved højere intensitet
• Stand: timer hvor du står og bevæger dig mindst kort

Move-ringen

Move viser aktive kalorier. Træning, gåture, trapper og anden bevægelse kan flytte ringen. I konkurrencer betyder Move-målet meget, fordi point beregnes som procent af målet.

Exercise-ringen

Exercise viser minutter med aktivitet, der tæller som motion. Standardmålet er ofte 30 minutter, men målet kan justeres.

Stand-ringen

Stand handler om at stå og bevæge sig i løbet af forskellige timer. Den er nem at overse, men i Apple Watch-konkurrencer kan den afgøre tætte dage.

Hvorfor ringe betyder mere end skridt

Skridt er kun én del af billedet. Apple Watch-konkurrencer scorer ringfremskridt, så en dag med færre skridt men bedre Exercise og Stand kan stadig vinde.

Hvis ringene ikke flytter sig

• Tjek at uret sidder korrekt.
• Giv iPhone og Apple Watch tid til at synkronisere.
• Kontroller Health- og Fitness-tilladelser.
• Sørg for at træningsdata er realistiske.
• Sammenlign ringe, ikke kun skridt.

Relaterede guides

• Apple Watch-konkurrence forklaret
• Apple Watch-konkurrencepoint forklaret
• Tilføj træning til Apple Fitness
• Apple Fitness vs Fitness+

Ikke tilknyttet Apple.