Apple Fitness halkaları açıklandı: Move, Exercise ve Stand

Apple Fitness halkaları Move, Exercise ve Stand için günlük ilerlemenizi gösterir. Apple Watch yarışmalarında da puanların temelini oluştururlar; bu yüzden her halkanın ne ölçtüğünü bilmek önemlidir.

Tek cümleyle:

• Move: hareketle yakılan aktif kalori
• Exercise: daha yüksek yoğunluklu aktivite dakikaları
• Stand: ayakta durup hareket ettiğiniz saatler

Move halkası

Move aktif kalorileri gösterir. Antrenmanlar, yürüyüşler, merdivenler ve diğer hareketler halkayı doldurabilir. Yarışmalarda Move hedefi önemlidir çünkü puanlar hedef yüzdesine göre hesaplanır.

Exercise halkası

Exercise, egzersiz olarak sayılan aktivite dakikalarını gösterir. Varsayılan hedef çoğu zaman 30 dakikadır, ancak değiştirilebilir.

Stand halkası

Stand, günün farklı saatlerinde ayağa kalkıp hareket etmeyi ölçer. Kolayca unutulur, ancak Apple Watch yarışmalarında yakın günlerin sonucunu belirleyebilir.

Halkalar neden adımlardan önemlidir?

Adımlar resmin yalnızca bir parçasıdır. Apple Watch yarışmaları halka ilerlemesini puanlar; bu nedenle daha az adımlı ama daha iyi Exercise ve Stand değerli bir gün kazanabilir.

Halkalar ilerlemiyorsa

• Saatin doğru takıldığını kontrol edin.
• iPhone ve Apple Watch’un senkronize olması için zaman verin.
• Health ve Fitness izinlerini kontrol edin.
• Antrenman verilerinin gerçekçi olduğundan emin olun.
• Sadece adımları değil, halkaları karşılaştırın.

İlgili rehberler

• Apple Watch yarışması açıklandı
• Apple Watch yarışma puanları açıklandı
• Apple Fitness’a antrenman ekleme
• Apple Fitness ve Fitness+ farkı

Apple ile bağlantılı değildir.