Apple Fitness-ringen uitgelegd: Move, Exercise en Stand

Apple Fitness-ringen tonen je dagelijkse voortgang voor Move, Exercise en Stand. Op Apple Watch vormen ze ook de basis voor competitiepunten, dus het is belangrijk om te begrijpen wat elke ring meet.

In één zin:

• Move: actieve calorieën door beweging
• Exercise: minuten activiteit op hogere intensiteit
• Stand: uren waarin je staat en beweegt

Move-ring

Move toont actieve calorieën. Workouts, wandelingen, trappen en andere beweging kunnen de ring vullen. In competities is je Move-doel belangrijk, omdat punten als percentage van het doel worden berekend.

Exercise-ring

Exercise toont minuten activiteit die als training telt. Het standaarddoel is vaak 30 minuten, maar het doel kan worden aangepast.

Stand-ring

Stand gaat over staan en bewegen tijdens verschillende uren van de dag. Deze ring wordt makkelijk vergeten, maar kan in Apple Watch competities krappe dagen beslissen.

Waarom ringen belangrijker zijn dan stappen

Stappen zijn maar één deel van het geheel. Apple Watch competities scoren ringvoortgang, dus een dag met minder stappen maar betere Exercise en Stand kan alsnog winnen.

Als ringen niet bewegen

• Controleer of het horloge goed zit.
• Geef iPhone en Apple Watch tijd om te synchroniseren.
• Controleer Health- en Fitness-machtigingen.
• Zorg dat workoutgegevens realistisch zijn.
• Vergelijk ringen, niet alleen stappen.

Gerelateerde gidsen

• Apple Watch competitie uitgelegd
• Apple Watch competitiepunten uitgelegd
• Workout toevoegen aan Apple Fitness
• Apple Fitness vs Fitness+

Niet verbonden aan Apple.