Apple Watchのアクティビティリングとは？ムーブ・エクササイズ・スタンドを解説

Apple Watchのアクティビティリングは、ムーブ、エクササイズ、スタンドの3つです。競争の点数もこのリング進捗をもとに計算されるため、歩数だけを見ていると順位の理由がわかりにくくなります。

ムーブリング

ムーブリングはアクティブカロリーを表します。ワークアウトだけでなく、歩く、階段を上る、日中にこまめに動くことでも進みます。

エクササイズリング

エクササイズリングは、一定以上の強度がある活動時間を表します。標準では30分が目標ですが、自分の生活に合わせて変更できます。

スタンドリング

スタンドリングは、1時間の中で少なくとも1分立って動いた時間を見ます。デスクワークの日はここで差がつきやすいです。

競争でリングが重要な理由

Apple Watch競争では、3つのリングの達成率がポイントになります。ムーブだけを伸ばすより、エクササイズとスタンドも落とさないほうが安定します。

詳しい仕組みはApple Watch競争のポイント計算で整理しています。