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11 juin 2026Blog Competo2 min readDernière mise à jour 11 juin 2026

Règles de compétition Apple Watch : points et ce qui compte

Guide rapide des règles d’une compétition Apple Watch : durée, points, anneaux, pas et limites quotidiennes.

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Une compétition Apple Watch dure sept jours, se joue en 1 contre 1 et note la progression des anneaux Activité. Vous pouvez gagner jusqu’à 600 points par jour. À la fin, le total le plus élevé gagne.

Règles de base

  1. La compétition Apple intégrée oppose deux personnes.
  2. Elle dure sept jours.
  3. Les points viennent de Bouger, M’entraîner et Me lever.
  4. Les pas ne comptent pas comme métrique séparée.
  5. La limite quotidienne est de 600 points.
  6. Le maximum hebdomadaire est de 4 200 points.

Ce qui compte

Compte tout ce qui fait avancer les anneaux :

  • calories actives
  • minutes d’exercice
  • heures debout
  • exercices enregistrés s’ils modifient les anneaux
  • activité quotidienne reconnue par l’Apple Watch

Ce qui ne compte pas directement

Ne compte pas indépendamment :

  • total de pas
  • distance
  • durée d’un exercice sans effet sur les anneaux
  • captures ou accords manuels

Inviter quelqu’un

Vous devez d’abord partager votre activité. Ensuite, ouvrez Forme sur iPhone, allez dans Partage, touchez la personne puis lancez le défi.

Guide complet : Comment inviter un ami à une compétition Apple Watch

Et les groupes ?

Apple ne propose pas de compétition de groupe native. Pour trois personnes ou plus, il faut un classement partagé.

Vous voulez des règles claires pour un groupe ?

  • Utilisez les anneaux Apple Watch comme base
  • Créez un classement pour tout le groupe
  • Gardez la compétition hebdomadaire simple
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